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娛樂中心／綜合報導46歲台劇男神謝承均深耕台劇多年，演過不少經典好戲，雖然常因「壞人」長相，演出劇中各種魔王，但其實他有著一顆柔軟的心腸。在上一齣《金家好媳婦》殺青後，謝承均就消失在螢光幕前一段時間，不過還是有很多粉絲看見《炮仔聲》海報中有謝承均，還一片痴心地等他強勢回歸。▼▲謝承均前陣子帶媽媽出國玩。（圖／翻攝自臉書）深耕戲劇將近20年的謝承均，過去演出不少影視作品，除了台語劇的《金家好媳婦》、《甘味人生》、《世間情》之外，也曾參與偶像劇《翻牆的記憶》、《鬥魚》、《麻辣鮮師》，還有過電影演出，但在上檔戲《金家》殺青後卻一直遲遲還未在接檔戲《炮仔聲》中出現。▼▲謝承均今擔任一日店長，媽媽也來了。（圖／翻攝自臉書）今（15）日謝承均也在百貨公司襪子店擔任一日店長，他也在社群網站上開心分享和粉絲分享心情：「一段時間沒有公開的活動了，謝謝到場給我支持的朋友們，一日店長的活動順利成功！意外的是見到了上檔戲中的兒子──小石頭，我的母親大人也到場湊熱鬧，開心愉快的週末午后！」休息了近半年時間的謝承均坦言前陣子花了近40萬元去了西班牙、法國巴黎參加各大博物館，近日也和演員群一起打打羽毛球，至於把算何時復工，謝承均也笑說：「好多人都在問，但我想先暫緩，像我這陣子帶媽媽出國旅遊，才發現之前犧牲太多事了，現在想要補回來。」更多三立新聞網報導好孕到！昆凌喜懷第三胎？罕曬全家福竟多了「1成員」…圈內誘惑多！婚外啾啾不只翔忻…她秘爆：還有「這2對」浩子「一語成讖」！15年心血「一喇全毀」…疑怒拆夥阿翔志玲閃婚受啟發？張鈞甯羞曝「感情狀態」：他會回來的…

嘉義市政府教育處日前在育人國小舉行「嘉義市107學年度學習扶助學習典範表揚大會」，由嘉義市長黃敏惠親自表揚推動學習扶助各校優秀的行政人員與教師，以及在學習扶助上努力不懈的學生，共82位。希望藉由本次表揚活動，感謝本市各國中小教師及行政團隊推動「學習扶助」的用心，並肯定學生在學習上的表現。「教育有愛、學習無礙」，市長黃敏惠表示，感謝本市所有的教育夥伴願意用心努力來協助孩子不斷地自我挑戰與努力，落實著學習扶助的教育理念，積極扶助弱勢、縮短學生的學習落差，讓孩子除了在平時課堂上與同儕一起學習之外，還有其他額外機會來進行個別的指導，彌補團體學習的不足之處，達成應具備的基本能力，落實教育機會均等。市長黃敏惠說，「教育決定人才，人才決定未來」，很開心看到孩子們的努力以及老師們的耐心陪伴和學校優秀的行政人員協助並為學生做最好的課程安排，讓孩子們在學習成效上大幅進步。嘉義市的每個孩子都是最棒的！ 期許本市的教育團隊能努力帶好每一個孩子、不放棄任何希望，並成為孩子生命中的貴人，引領他們自信成長、適性學習，一起把這份愛傳下去，在「人文第一、科技相佐、精緻創新、國際視野」綱領之下，讓本市教育能夠發展出更好的未來，並提到今年暑假「科學168」將繼續推動，邀請大家一起來共襄盛舉。榮獲107學年度學習扶助訪視委員推薦優良行政人員的民生國中蕭佳慧主任，積極推動學習扶助計畫，秉持著有教無類的辦學精神，帶領教學團隊持續為受輔學生開班，亦積極尋找校外資源外聘合格師資。且經常關懷學生學習情形，給予受輔學生諸多鼓勵和建議，令學生感受到支持的動力。獲得107學年度學習扶助訪視委員推薦優良教學人員的精忠國小劉琬蓉老師，教學認真，在晨光及課後時段，會對較需個別輔導之學生再予以講解，並且以遊戲方式取代數學練習，以刺激學生瞬間思考。透過遊戲亦可增強同儕間的討論，增進學生學習動機。教育處表示，學習扶助是十二年國民基本教育中重要的一環，先以線上測驗篩選出學習低成就學生，再依其需要給予個別扶助與補救，確保教育品質以達落實教育機會均等理想，實現社會公平正義的目標。透過每年5月的篩選測驗及12月的成長測驗，可知各年級目標學生經入班受輔後，進步率皆達40%以上，可見本市學習扶助有一定的成效。更多新聞推薦● 北市抽檢市售蜂蜜 不合格率26.7％

國民健康署統計，國內1158萬女性人口中，處於40-54歲更年期前後的女性約有278萬人。更年期如背後靈般潛伏長達10-15年之久，這段期間需要面對的不適包含月經不規則、失眠或睡眠品質不佳、肌肉酸痛、眼睛乾澀、脾氣變差等，加上生活中各種壓力如雪片般飛來，心情不美麗一點都不奇怪；林家曲醫師表示說，調整生活作息搭配食補或藥補有幫助。臨床上多數女性更年期前期約在48-52歲，40歲前出現更年期症狀的女性多半屬於卵遲早衰者。更年期提早報到可分先天及後天因素，先天因素包含特發性卵巢提早衰老、遺傳或家族史、自體免疫疾病等；後天因素則包含化療、環境因素如抽菸、二手菸，甚至壓力太大或動過卵巢手術、過度減重或健身都可能導致荷爾蒙失調，讓更年期提早報到。林家曲醫師表示，最明顯的指標是月經由規律變不規律，其他如面潮紅、盜汗、心悸、失眠、關節莫名痠痛、記憶力變差、容易疲倦、情緒焦慮或憂慮等，若是症狀持續超過3-6個月，可以抽血檢驗濾泡雌激素(FSH)是否在正常值內，若小於25pg/ml，代表接近更年期，反之，若數值正常但出現前述不適症狀，最好徹底檢查是否有其他病症。林家曲醫師表示，已經出現更年期前期症狀，可以透過食補或藥補、調整生活習慣及作息等方式延緩更年提早到來，比方多攝取如山藥、豆類食物補充雌激素，中藥部分可以考慮食用高麗蔘、當歸、百合、浮小麥、茯苓、麥冬、五味子等作為調理；也要保持運動習慣、避免熬夜，有失眠困擾的人更要遠離咖啡或茶等刺激性飲品。藥補與食補能夠調理更年期前後女性身體，特別是高麗蔘。中醫藥典記載，人蔘可被用於舒緩更年期症狀；2012年研究論文指出，高麗蔘可以提高乳腺細胞內雌激素受體的基因表現，有效使血液中總膽固醇、低密度脂蛋白含量下降，改善更年期不適。另有文獻指出，每日食用6粒紅蔘錠，為期12週，不只可減少血液低密度脂蛋白含量及頸動脈內膜中層厚度，同時改善受試者的更年期症狀，多項研究都證實高麗蔘有緩解更年期症狀及降低心血管疾病發生的危險因子。林家曲醫師建議，易感疲勞、記憶力減退、手腳易冰冷、怕冷有虛汗等症的氣血虛弱型女性適合食用高麗蔘，建議由中醫師確認適合用量。常作為四物湯、生化湯、補中益氣湯等藥材的當歸，也是補血活血良方，具有安神養神效果的茯苓也有助提升睡眠品質；另外，多補充蔬果中的維他命則能增加抗氧化力，如石榴中的石榴籽油富含抗氧化因子，具有清除人體自由基和延緩衰老的能力，石榴籽油中也含有雌激素。石榴籽多酚可幫助皮膚抵禦自由基的傷害，減少皺紋產生並且讓皮膚保持光滑及彈性，對於想要內外調和，讓皮膚、氣血到子宮都能受到妥適照顧的美魔女來說，這些中藥成分互相搭配更能發揮多重效；這些成分能與食材結合，做成冬夏皆宜的高麗蔘雞湯、四物湯、當歸雞湯等，食藥同源最天然。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）皮拉提斯並不是瘦身、而是強健身體。皮拉提斯著重核心訓練（腹部運動），包括：腹部肌群、下背肌、大腿內外側、臀部…等，透過深度呼吸的搭配，鍛鍊肌肉。腹部運動能促進代謝、改善便祕問題、排出身體毒素；身體的肌肉能訓練下半身，防止贅肉產生，同時加速血液循環，預防水腫，因此讓皮拉提斯成為減重、雕塑身材的好選擇。 皮拉提斯強調姿勢正確，所以連帶讓運動傷害的機率大為降低，是人人都能做的健身運動。但除了正確的動作以外，還要注意以下5個重點！ 1.）呼吸 呼吸是運動最重要的基礎，皮拉提斯正確的呼吸方法是「橫膈膜呼吸法」，也就是胸式呼吸。正確的呼吸方式，不僅可以放鬆肌肉、釋放不必要的壓力，還可以讓運動效果更好。 Step.1 練習姿勢，坐著或仰躺都可以，吸氣時用鼻子吸，感覺到肋骨往後方跟兩側擴張。 Step.2 吐氣時，嘴巴像吹口哨一樣嘟起，感覺肋骨往內和下方收縮。2. ）頭部、頸椎位置 頭部和頸椎要保持在正中央的位置，可以利用視角高低、耳朵和肩膀的距離和下巴姿勢來判斷，運動時稍微瞄一下鏡子、檢查自己的體線，更容易確認位置是否正確。3. ）肩胛骨 肩胛骨沒有關節囊的緩衝，所以肌肉協調性、柔軟度以及正確的運動姿勢，對肩膀來說非常重要！可以透過平躺時，肩胛骨是否有貼平地面來檢視，貼平地面表示位置正確。4. ）肋骨 腹斜肌連接在肋骨下方，運動時要特別注意呼吸或抬手過頭時，是否有肋骨突起的錯誤動作，可以透過以下練習穩定肋骨。 Step.1 仰躺姿勢，骨盆和脊椎要保持在正中央，膝蓋放鬆，雙腳打開和坐骨同寬，雙手掌心往內，放在身體兩側。 Step.2 吸氣，雙手伸向天花板。 Step.3 吐氣，雙手高舉過頭，盡量讓肋骨保持原位，不要往上突起來。 Step.4 吸氣，把手拉回天花板。 Step.5 吐氣，雙手收回身體兩側。5. ）骨盆 骨盆是支撐器官，也是重要的核心，骨盆穩定了，做皮拉提斯運動時的效果會更好。建議可以側身站到鏡子前，檢視自己的位置對不對。 正確：骨盆和恥骨的位置會垂直，小腹和地面也會呈現垂直。 錯誤：骨盆前傾，經常出現翹屁股的姿勢，這可不是完美翹臀，而是骨盆在前、恥骨在後，姿勢不對；另外骨盆後傾，是骨盆在後，恥骨在前，整個人會呈現彎腰駝背。此外，建議進行皮拉提斯運動時，穿著包覆性強的運動內衣，選擇延展性好、貼身、吸濕排汗的材質，上衣最好是連同肚子部分、都是貼身的，這樣才不會在做特定動作時，擔心領口或下襬有曝光的情況。

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】鴻海集團2008年進駐高雄軟體園區，隔年宣布興建辦公大樓投資案，拖了好幾年不說，就連講好的招募3000名員工，最後也僅約500人，外界質疑，「是不是玩假的？」現更爆出鴻海把旗下高軟研發大樓出租，每坪約850元，當起房東。2008年6月鴻海簽訂投資意向書，8月進駐高軟，2009年更宣布高軟興建辦公大樓投資案，計畫成立數位匯流數據中心、軟體研發中心、創新創業中心，不過直到2014年數位匯流數據中心才運作，研發大樓則是2016年啟用。知情人士透露，高軟初期招商困難，原以為鴻海點頭進駐是撿到寶，一直期待趕快蓋好辦公大樓，好帶動其他軟體業廠商投資，就連管理單位加工區也再三催促，但鴻海猶如慢郎中，「皇帝不急，急死太監」。「大家想說怎麼一直不蓋，負面聲音也逐漸傳出。」該人士指出，鴻海從2008年拖到2016年，整整8年光陰逝去，卻沒有什麼大發展，繳不出亮眼成績，令人好奇是否重視高軟投資案，還是開支票？後來也未出現「鴻海投資效應」，帶動高軟整體研發環境。鴻海喊要招募3000名工程師，最後只來500人。除高雄人才難尋外，鴻海只要有經驗的高端人才，今年5月底鴻海開出高軟徵才職缺，擁有工程背景的起薪最少45K。鴻海還當起「房東」，旗下高軟研發大樓租給外部企業，進駐率約7成。不過，知情人士指出，鴻海開出每坪租金約850元，是高軟租金之冠，已租給宏碁智通、海委會、台新銀行等單位，相較高軟平均開價6、700元，「鴻海這算盤打得頗精。」更多財經相關新聞中油頭一遭 貨輪遇襲10億付之一炬新市鎮管制鬆綁 台商找地擴廠有解中美打架台商搬家 跟著他們賺錢農民職災險 退休軍公教勞將納保台商加碼回台投資 逼近4千億＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ (資料照)日本 / 吳念達 綜合報導香港本月12日的「反送中」運動，最後引發警民衝突，導致全球各國高度關注，除了美國白宮請願書過關之外，日本民間組織也發起連署，目標是希望日本外務大臣河野太郎可以表明日本「反送中」及反對暴力的立場。日本民間組織Youth Democracy Promotion Agency的代表理事仁木崇嗣，於網站「Change.org」發起連署，內容表示「現在，香港處於非常危險的狀況」，並提到，雖然日本人能做到的不多，但作為民主國家希望透過外務大臣河野太郎向香港表明日本的立場，反對香港政府修訂的《逃犯條例》，以及反對「向非暴力示威遊行使用暴力」。該連署中指出，一旦香港《逃犯條例》修訂通過，中國可以在香港逮捕所有「對中國不利的人」，並進行不透明審判，這不僅是香港人的問題，也會影響日本人等外國人，「日本對《逃犯條例》沉默，就等同於默認日本言論自由的終結」。另外連署也表示，香港超過百萬人民聚集抗議，香港政府卻漠視一切，執意修法。《逃犯條例》不僅在忽視民意下進行，更是直接限制了將引渡到中國的罪犯的言論自由，這是絲毫不討論、直接摧毀日本及香港共同價值觀的行為，日本作為民主國家絕不能忍受。連署指出，美國及歐盟都對此提出抗議，英國、加拿大也表明擔憂，希望日本能站出來，由外務大臣河野太郎表明態度。據了解，雖然日本外務大臣河野太郎尚未對此回應，不過他曾在推特表示：「作為香港的朋友，很擔心最近情勢，尤其有很多傷者，很是心痛，希望透過和平對話來解決，維持香港自由與民主」。目前這份連署已有超過1400人，並且持續增加中，更有超過50名日本的各級議會議員署名支持。原始連結 更多華視新聞報導 抵制造神假新聞！ 青年學生連署破萬人 日7月恢復商業捕鯨 綠色和平:遺憾

內政部於昨（十四）日在警政署大禮堂舉行「一○八年警察節慶祝大會」，蔡英文總統由行政院長蘇貞昌、內政部長徐國勇、警政署長陳家欽陪同，出席慶祝大會致詞訓勉，蔡總統並頒發警察榮譽紀念章予今年獲選的廿八位全國模範警察，並與獲表揚的模範警察及眷屬合影。蔡英文總統於昨日出席「一○八年警察節慶祝大會」，說明政府持續更新警察同仁裝備、提升員警待遇和福利、加強員警健康照顧，並盼警察同仁繼續守護臺灣社會安定，做人民最好的依靠，總統抵達後，頒獎表揚「一○八年全國模範警察」。蔡總統致詞訓勉，提到六月十二日傍晚於桃園市三民路發生二名持槍歹徒挾持九名人質案，除警政署長陳家欽、桃園市警察局長陳國進到場坐鎮指揮，對於警方專案小組桃園分局小隊長王強生、桃園市警察局刑警大隊小隊長洪俊德兩人，冒險進入現場與持槍歹徒談判的勇氣，特別予以嘉許，並化解這場可能失控的人質挾持危機，終於讓歹徒棄械投降，無人傷亡。蔡總統對於此次人質危機中，警方成功救出九名人質，她也代表全國人民，對冒險執勤的所有警察同仁，表達感謝與讚許之意，並表示會持續致力提升警察同仁的福利，讓大家安心在治安工作上貢獻心力。獲選「一○八年全國模範警察」的廿八位模範警察，包含航空警察局刑警大隊小隊長陳龍彥、台北市警察局中山分局偵察佐吳嘉濠、台中市警察局第二分局偵查佐陳重銘、台南市警察局刑警大隊偵二隊長黃榮隆、高雄市警察局刑警大隊偵查佐陳侑德、嘉義市警察局刑警大隊小隊長吳文生、刑事警察局偵四大隊偵查正黃祺瑋、保二總隊刑警大隊小隊長陳宏心、警政署人事科長邱幼媚、警察大學秘書謝幸如等廿八位模範警察，其中邱幼媚、謝幸如二人為女性。

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國國家主席習近平7日出席聖彼得堡經濟論壇差一點摔跤，幸好安全人員及時抓住，才沒從台上摔下。當時同在台上和嘉賓寒暄的俄羅斯總統蒲亭僅淡定回頭看一下後繼續聊天。英國「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，影片顯示習近平差點從論壇的台上踉蹌摔下，當時習近平走到舞台邊和觀眾握手，一時腳步踉蹌差點跌倒，幸好及時被安全人員一把抓住。當時也在台上，正和嘉賓寒暄的蒲亭聽到台下觀眾對習近平差點摔跤發出的驚呼聲後，回頭望了一下後，淡定繼續之前的對話。亞美尼亞總統帕辛揚（Nikol Pashinyan）聞聲也轉過身來。習近平5日抵莫斯科，展開為期3天的俄國行，習近平在克里姆林宮和蒲亭會面時，形容蒲亭是他的「好朋友」。習近平出席年度聖彼得堡經濟論壇，不但說到莫斯科和北京間的合作，還提及和蒲亭交情不錯，說到兩人前一天在聖彼得堡搭船遊歷。習近平這次訪俄，帶來伴手禮，和俄國在電子商務、電信、天然氣和其他領域簽下數十項商業合約。這雖是習近平首次參加聖彼得堡經濟論壇，但他率領1000多人的大型代表團，聲勢驚人。習近平和蒲亭近年來經常會面。更多國際相關新聞誰惹誰？美俄軍艦 東海險撞G20峰會 杜魯道想與習近平直接對話重複使用注射筒 巴基斯坦兒童大量染愛滋死亡不是終點 中國複製寵物商業化塑膠垃圾當學費 印度童工學業進步收入增今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導陶福媛】「紅土球王」納達爾（Rafael Nadal）日前在法網公開賽擊敗對手汀恩（Dominic Thiem），拿下第12座法網冠軍，贏球的當下他躺在紅土球場上，用纏滿繃帶和佩戴Richard Mille腕表的雙手掩面而泣，享受創造歷史性一刻的喜悅。Richard Mille為納達爾設計的超輕RM 27-03陀飛輪腕表，全球僅限量50只，售價約2580萬元。持久動力達70小時納達爾是Richard Mille的品牌摯友，他佩戴品牌為他打造的納達爾RM27-03陀飛輪腕表登上法網紅土球場，碳纖維表殼為紅色和黃色，靈感源自納達爾祖國西班牙的國旗顏色，且與法網的紅土球場相呼應，超輕陀飛輪機芯可以承受高達1萬公克的衝擊力，幾乎堅不可摧，不僅輕若無物，且具70個小時的持久動力，兩年來陪伴納達爾征戰無數國際球賽，幾乎攻無不克。刷新紀錄 喜極而泣納達爾向來有「紅土球王」之稱，過去他11度闖進法網決賽，一次都沒輸過，如今更創下拿下12座法國冠軍的紀錄，且是生涯第18座大滿貫。在他刷新紀錄的一刻，他激動躺在紅土球場上掩面而泣，可以清楚看見他的左手手指纏滿繃帶，代表成功背後所要付出的血汗代價，以及右手佩戴Richard Mille專為他打造的RM27-03陀飛輪腕表，代表了一代球王深受世人景仰的光輝與榮耀，場面令人動容。